La Sunnah describe las tradiciones y prácticas de los musulmanes.
El Dr. Rajkumar Prasad dijo que romper el ayuno comiendo dátiles durante el Ramadán se considera Sunnah.
Los musulmanes de todo el mundo observan el ayuno del Ramadán, que implica la abstinencia de comida y bebida desde el amanecer hasta el anochecer. Este ayuno conocido como Roza comienza después de que los devotos consumen sehri antes del amanecer y termina con iftar al atardecer. El iftar, que marca la ruptura del ayuno, comienza tradicionalmente con el consumo de dátiles (Khajoor). La prioridad de las fechas tiene un significado tanto religioso como científico.
En la tradición islámica, romper el ayuno con dátiles se considera Sunnah, de acuerdo con las enseñanzas del profeta Mahoma (la paz sea con él). Se cree que los dátiles eran el fruto seco favorito del Profeta y solía romper el ayuno consumiéndolos. Seguir su ejemplo se considera una práctica virtuosa, por lo que los musulmanes priorizan los dátiles iftar antes de introducir otros alimentos.
El Dr. Rajkumar Prasad, médico de Gaya, Bihar, explica los beneficios para la salud de romper el ayuno con dátiles. El ayuno prolongado durante el Ramadán puede provocar acidez, ya que abstenerse de comer lleva a algunas personas a consumir rápidamente alimentos ricos en calorías, lo que agrava los problemas digestivos. Los dátiles ofrecen una solución al aumentar el nivel de jugo biliar, mantener la salud del revestimiento del estómago y prevenir la acidez y la indigestión. Además, el alto contenido en agua de los dátiles ayuda a hidratar, fundamental después de un día sin agua.
Además, los dátiles son ricos en nutrientes esenciales para la salud. Son una fuente de proteínas que aportan al cuerpo fuerza y energía inmediatas. La fibra, el hierro, el sodio y el potasio de los dátiles contribuyen al bienestar general. Los dátiles ayudan a poner en marcha el sistema digestivo, liberan secreciones y jugos digestivos y facilitan la digestión de los alimentos más complejos que se consumen en el iftar.
La tradición de romper el ayuno durante el Ramadán se basa en enseñanzas religiosas y ofrece muchos beneficios para la salud. Al seguir esta práctica, los musulmanes honran la Sunnah y al mismo tiempo promueven su bienestar físico. Desde mejorar la salud digestiva hasta aportar nutrientes esenciales, los dátiles sirven como una opción saludable y beneficiosa para romper el ayuno en este mes sagrado.
